Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 71,23g | Eiw: 132,38g | Kohlh: 297,29g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Arroz Cocido Hacendado , Gulasch Casero. Abendessen: Pan Blanco, McDonald's Cheesy Bites (6), Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, La Cocinera Arroz Negro, Aceitunas, Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Café, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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