Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 98,11g | Eiw: 135,68g | Kohlh: 215,05g.
Frühstück: Café Expresso, Meia Torrada, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Mittagessen: Cheesecake, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco. Abendessen: Folhados, Iglo Hambúrguer Carne de Vaca, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Pão com Chouriço, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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DansGat's Gewichtsverlauf
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