Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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122 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 57,42g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 124,94g.
Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Schafskäse, Nudeln (Gekocht), Rettichsalat, Edeka Rohkost Salate Karottenstifte, Thermomix Joghurt-Dressing , Aldi Blattsalat Mix, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Reibekäse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Rispentomaten, Körnerbrot, Ener Bio Körner-Baguette , Schafskäse, Nudeln (Gekocht), REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Brie (Käse), Aldi Kochschinken, Milbona Kräuterquark, Honigmelonen, Aldi Blattsalat Mix, Thermomix Joghurt-Dressing . Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer . mehr...
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6249 kcal
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Bewegung:
Laufband - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Nordic Walking - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 23 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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