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ふー😑
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82,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 69,71g | Eiw: 111,58g | Kohlh: 179,37g.
Frühstück: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, カゴメ トマトジュース (200ml). Mittagessen: リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ロッテ 雪見だいふく. Abendessen: 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, チキンナゲット, チャーハン. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sankobun's Gewichtsverlauf
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