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起床559-225-322
睡前564-227-329
🙄增500克，昨晚沒睡好~
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55,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 72,38g | Eiw: 58,42g | Kohlh: 98,69g.
Frühstück: Costco Saputo部分脫脂摩佐羅拉乾酪條, 台糖 6公克細砂糖(棒型), 義美 義美全脂鮮乳, 煎蛋, 水果玉米. Mittagessen: 炒青菜, 油豆腐, 荷包蛋, 白飯. Snacks/Sonstiges: 克寧 核桃燕麥牛乳, 科克蘭 鹽烤綜合堅果, 鮮奶茶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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BEAR.55's Gewichtsverlauf
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