Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 81,05g | Kohlh: 120,15g.
Frühstück: 里仁 有機糙米麩（無糖）, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 黑咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: Costco 冰淇淋, 石斑魚, 鮑魚, 油飯, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 蒸蛋, 清蒸或水煮蝦. Abendessen: 里仁 有機糙米麩（無糖）, 全聯 花生麻糬, 炒青菜. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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