Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3026 kcal
|
Fett: 86,68g | Eiw: 168,61g | Kohlh: 377,43g.
Frühstück: Sól, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Putka Chleb Razowy, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits. Abendessen: Herbata bez Cukru, Stefanek Sok z Kapusty Kiszonej, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Lovilio Grana Padano, Ponti Suszone Pomidory, Czarny Pieprz, Sól, Sok Cytrynowy, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Szczypiorek, Zielony Groszek (Mrożony), Dary Natury Ekologiczny Topinambur Kiszony, Mięso z Piersi Kurczak, Cenos Kasza Pęczak. Snacks/Sonstiges: Ogórek (ze Skórką), Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Putka Chleb Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko. mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra - 48 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|