Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 83,26g | Eiw: 120,68g | Kohlh: 176,54g.
Frühstück: メグミルク ナチュレ恵, ゆで卵, 鎌倉ハム ロース生ハム, ミニトマト, バタートースト, きゅうり. Mittagessen: リンゴ, バナナ, みかん, 食パンのトースト, Oisix ツナフレーク, 牛乳. Abendessen: エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋, 長ねぎ, エノキ, 白菜, にら, 豚バラ肉. Snacks/Sonstiges: サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, アーモンド, トップバリュー あたりめ, サントリー 角ハイボール, DNS プロテイン ホエイ100. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Berney13's Gewichtsverlauf
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