Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 63,85g | Eiw: 54,32g | Kohlh: 154,39g.
Frühstück: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Grünländer Mild & Nussig. Mittagessen: Fleischsalat, Dinkelbrötchen. Abendessen: Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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