Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3814 kcal
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Fett: 170,17g | Eiw: 169,26g | Kohlh: 359,79g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Alioli, McDonald's Cheesy Bites (6), McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Serranito, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Queso Manchego, Queso Roquefort, Milbona Skyrella, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Lidl Pan de Centeno. Snacks/Sonstiges: Galletas de Mantequilla, Storck Knoppers, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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