Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 34,72g | Eiw: 47,71g | Kohlh: 198,79g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng, Lele Goreng, Safiya Chia Seed, Lemon. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sup Ayam, Seledri, Tomat Merah, Daun Bawang, Kubis. Abendessen: Tomat Merah, Kubis, Sohun Kaca Sohun, Cabai Merah atau Rawit, Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda, Safiya Chia Seed, Lemon. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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anggraeninova57's Gewichtsverlauf
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