Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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35 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 19,87g | Eiw: 26,88g | Kohlh: 142,69g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Mittagessen: Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Mini Stick, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. mehr...
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1238 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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