Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3310 kcal
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Fett: 114,83g | Eiw: 180,84g | Kohlh: 363,20g.
Frühstück: Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Bocadillo de Jamón, Té Verde, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Huevo, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pasta con Queso y Salsa de Carne. Abendessen: Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Miel, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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