Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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99,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3776 kcal
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Fett: 165,03g | Eiw: 170,50g | Kohlh: 421,46g.
Frühstück: Sütaş Eski Kaşar, Bal, President Cheddarlı Krem Peynir, Siyah Zeytin, Tereyağı, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pastırmalı Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Mantar Sote, Mevsim Salata, Bim Karışık Turşu, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Eker Ayran, Kepekli Ekmek, Çiğ Köfte, Yaprak Sarma, Lahmacun, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Muz, Cennet Meyvesi, Gün Kurusu, Ceviz, Kuru İncir. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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