Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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99,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3188 kcal
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Fett: 106,41g | Eiw: 99,54g | Kohlh: 461,72g.
Frühstück: Domatesler, Bal, Lavaş, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Uludağ Şekersiz Gazoz, Deli2go Kaşar & Salam. Abendessen: Kıymalı Patates Yemeği, Yoğurt, Çoban Salatası, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kadayıf, Simbat Kabak Çekirdeği, Kazandibi. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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