Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 114,03g.
Frühstück: Nescafe Arabiana Instant Coffee, حلواني لانشون, بيضة, خبز توست اسمر, فول ٥ معالق فول مدمس. Mittagessen: شوربة الدجاج مع الشعيرية, California Garden بسلة خضراء, صدر دجاج, الأرز الأبيض. Snacks/Sonstiges: Nestle Kitkat, قهوة سادة قهوة, يوسفي 1يوسفي. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
تبارك الله عليكي 👏 👏 ممتازه 💪
19 Dez 21 vom Mitglied: Om habiba2020
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Abeer Ma7moud🏹🇦🇹♡'s Gewichtsverlauf
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