Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2014
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88,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 39,00g | Kohlh: 140,50g.
Frühstück: Krispy Kreme Sugar Doughnut. Mittagessen: HEB Traditional Hummus, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. Abendessen: TGI Friday's Mexican Style Chicken Quesadilla, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Goose Island IPA Beer. mehr...
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3870 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Elliptical - 45 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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