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M day 3 😔😔 males olah raga
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63 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 181,70g.
Mittagessen: Tropicana Slim Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Hitam, Nasi Ketan (Ketan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Kecap Ikan, Jahe, Ikan Sarden Segar, Brokoli, Tahu, Nasi Merah. Abendessen: Tahu, Jus Jeruk Nipis, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Seledri, Apel Fuji. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Cahkwe, Bakso Daging Sapi, Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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sysofia86's Gewichtsverlauf
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