Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2014
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69,4 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 49,67g | Kohlh: 366,38g.
Frühstück: Mandarinas, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Almendra Natural, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Miel, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Ajo en Polvo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Macarrones con Vegetales. Abendessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Patatas Cocidas, Hacendado Judia Verde Plana, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Plátano, Pan Blanco. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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