Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
|
84,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 72,00g | Eiw: 56,75g | Kohlh: 54,87g.
Mittagessen: King M Rice Cakes, كيزر وبتي بان السمسم والكتان والسيليوم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البطاطا الحمراء (قطع مع القشرة,مخبوزة), Corona كورونا لايت, جرين لاند حليب كامل الدسم. Abendessen: شوكليت موكا بستيفيا الاخضراو العادي, مكسرات جبن رومي, King M Rice Cakes, Corona كورونا لايت, جرين لاند حليب كامل الدسم, صنية عجه بالسبانخ واللحم. Snacks/Sonstiges: زيت جوز الهند, Almarai Cooking Cream. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|