Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
|
115 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3064 kcal
|
Fett: 131,34g | Eiw: 129,28g | Kohlh: 347,78g.
Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Domatesler. Abendessen: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Beyaz Ekmek, Ispanak Yemeği, Kavurma. Snacks/Sonstiges: Bal, Süt, Muz, Portakal, Mandalina, Sütaş Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
salihkul74's Gewichtsverlauf
|