Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 158,18g | Kohlh: 104,39g.
Frühstück: メグミルク ナチュレ恵, DNS プロテイン ホエイ100, ゆで卵, 鎌倉ハム ロース生ハム. Mittagessen: トップバリュ 米黒酢入りもずく, あじ, 宮坂醸造 しじみ汁, 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Abendessen: 鶏のもも肉, 木綿豆腐, 長ねぎ, 白菜, ニンジン, エノキ, ミツカン こなべっち ごま豆乳鍋つゆ. Snacks/Sonstiges: みかん, 森永製菓 チョコモナカジャンボ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Berney13's Gewichtsverlauf
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