Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 60,08g.
Frühstück: Ovo Cozido, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Heinz Maionese, Heinz Ketchup. Mittagessen: Quero Milho Verde em Conserva, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de cenoura e batata, Óleo de Girassol, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Bolo de banana fit carol, Nestlé Molico Proteína Caramelo Salgado. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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SuzyCostaLima's Gewichtsverlauf
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