Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
|
64,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 30,60g | Eiw: 177,24g | Kohlh: 95,46g.
Frühstück: Nesquik Nesquik, Star Nutrition Premium Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada Protein. Mittagessen: Queso Azul o Roquefort, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Fargo Pan Doble Integral. Abendessen: Lentejas Hervidas, Clara de Huevo, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada Protein, Hardcore Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lucas.zaracho's Gewichtsverlauf
|