Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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55 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 79,17g | Eiw: 156,22g | Kohlh: 197,69g.
Frühstück: Песочное Печенье, Блины, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Русская Каша Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Мёд, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Кефир (Обезжиренный). mehr...
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1002 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Легкая силовая тренировка - 50 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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