Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 66,61g | Eiw: 91,15g | Kohlh: 158,17g.
Frühstück: K-Classic Camembert, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Грецкие Орехи, Alnatura Goldhirse. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Котлеты говяжие, Гречка. Abendessen: Помидоры, Leicht und Fit Mozzarella, Шампиньоны. Snacks/Sonstiges: K-Classic Kalifornische Mandeln, Грецкие Орехи, K-Classic Camembert, Апельсин, Kaufland Räucherlachs, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Aerzener das Pure, Philadelphia So Leicht. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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