|
原75.1-->68.5
目標60/持續努力中❣️
|
68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 68,95g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 252,15g.
Frühstück: 煎雞蛋, 可瑞安 黑胡椒醬, 陽光麵條, 富統 小熱狗. Mittagessen: 蝦, 貢丸, 蘿蔔湯, 鬍鬚張 菜頭湯, 義美 鮮肉湯圓. Abendessen: 全家 紫米紅豆湯圓, 炒青菜, 蔬菜卷, 蝦, 糙米飯, 炒青菜, 蘿蔔湯. Snacks/Sonstiges: 茶（無糖）, Yu-Ki 巧克力夾心餅. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|