Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4378 kcal
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Fett: 177,35g | Eiw: 152,75g | Kohlh: 553,53g.
Frühstück: Su Böreği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Çoban Salatası, Acılı Ezme, Ayran, İçli Köfte, Bumbar, Pide Ekmeği, Koyun Eti. Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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