Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2014
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81,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 28,09g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 109,86g.
Mittagessen: Prawns, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Snapper (Fish) (Mixed Species), Garlic Bread, Gloria Jeans Long Black (Regular). Abendessen: Apples . Snacks/Sonstiges: Dilmah Ceylon Supreme Leaf Tea, Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Grapefruit Juice. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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