Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2826 kcal
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Fett: 126,15g | Eiw: 130,86g | Kohlh: 275,05g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Schweppes Tónica, Pasta con Feta y Aceitunas Negras. Abendessen: Bocadillo de Jamón, Milbona Skyrella. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombones Caja Roja, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Café, Café, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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