Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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99,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 38,52g | Eiw: 37,17g | Kohlh: 93,56g.
Frühstück: Maçã, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Batata (com Casca). Mittagessen: Limão, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterraba Cozida, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Subway Tomate, Subway Pepinos, Abobrinha Cozida, Alface de Folha Verde, Alface, Ovo Frito. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Anne cristovao's Gewichtsverlauf
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