Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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86,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 73,01g | Eiw: 167,45g | Kohlh: 254,32g.
Mittagessen: 滷蛋, 炒菠菜, 花椰菜, 全家 清酒蒸蛤蜊烤飯糰, 福樂 自然零無加糖優酪乳. Abendessen: 八寳粥, 卜蜂 唐揚炸雞, 白飯, 炸薯條, 7-11 溏心蛋, Costco 烤大雞腿. Snacks/Sonstiges: 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 瑞穗 低脂鮮乳, 每朝健康 雙纖綠茶, ON 黃金比例分離乳清蛋白-巧克力風味. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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