Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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87,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 122,85g | Kohlh: 312,23g.
Frühstück: Finlandia Queso Crema Light, Criollitas Galletitas de Agua, ENA Whey Protein (30g), SanCor Leche en Polvo Descremada, Manfrey Yogur. Mittagessen: Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural, Lucchetti Moños, Choclo. Abendessen: Cerveza Ligera, Patatas Fritas, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Sonstiges: Bagley Surtido , Cereal Mix Galletas con Avena y Pasas, Granix Copos de Maíz, Manfrey Yogur, Cereal Mix Galletas con Avena y Pasas, Deubel Budin con Frutas. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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guscochia's Gewichtsverlauf
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