Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 136,06g | Kohlh: 157,22g.
Frühstück: DNS プロテイン ホエイ100, あじ, 宮坂醸造 しじみ汁, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: チキン南蛮, 大戸屋 味噌汁, 大戸屋 五穀ご飯. Abendessen: ご飯, ブリの刺身, 調理したカブ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ひじきの煮物, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）. Snacks/Sonstiges: DNS プロテイン ホエイ100. mehr...
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konstantes Gewicht
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Berney13's Gewichtsverlauf
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