Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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85 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 72,03g | Eiw: 42,91g | Kohlh: 116,95g.
Frühstück: Bal, Bitkisel Çay, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patatesli Yumurta. Abendessen: Lezita Piliç Kroket, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %85, Simbat Mebrum Hurma , Fındık, Badem, Kahve (Demlenmiş), Portakal. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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