Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 59,17g | Kohlh: 73,51g.
Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Arroz de Forno, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Ovo. Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo, Melitta Café sem Açúcar , Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Lacta Diamante Negro com Laka. mehr...
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1013 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 4 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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vastiaguiar's Gewichtsverlauf
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