Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 20,41g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 212,40g.
Frühstück: 歐嬤 核桃裸麥麵包, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 火龍果, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡濃醇風味. Mittagessen: 蕃薯, 大漢 家常豆腐, 煎雞蛋, 全聯 雞里肌肉, 番茄. Snacks/Sonstiges: 芭蕉. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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