Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
|
76,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2756 kcal
|
Fett: 116,26g | Eiw: 171,18g | Kohlh: 238,52g.
Frühstück: Sanitarium Up & Go Energize Choc Ice, Choceur Milk Hazelnut Chocolate , Coles Quick Oats, Moccona Classic Medium Roast. Mittagessen: My Muscle Chef Smokey BBQ Brisket with Sweet Potato, Kale & Feta Mash, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Abendessen: Portview Tuna Smoke Flavour in Oil, Egg, Brancourts Cottage Cheese Protein, McDonald's Latte with Skim Milk (Standard), McDonald's Hash Brown. Snacks/Sonstiges: Zooper Dooper Zooper Dooper No Sugar. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
obesecret's Gewichtsverlauf
|