Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
|
73,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2820 kcal
|
Fett: 91,20g | Eiw: 195,91g | Kohlh: 299,30g.
Frühstück: Sól, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Twardo, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Cynamon, Sok Cytrynowy, Jabłko, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Chudy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Thai Heritage Sos Rybny, Mięso z Indyka, Gotowana Soczewica. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Lubaszka Chleb Żytni, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2226 kcal
|
Bewegung:
Leap brzuch - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|