Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 26,15g | Eiw: 67,71g | Kohlh: 82,12g.
Frühstück: グレープフルーツ, コーヒー, セロリ, 全粒粉のパンのトースト, ゆで卵. Mittagessen: ニンジン, グレープフルーツ, 調理したセロリ, セロリ, ゆで卵. Abendessen: ライフ オニオンサラダ, ゆで卵, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, 酢, 大根, キュウリの漬物. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, ザバス プロテイン. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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