Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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70 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 68,43g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 288,27g.
Frühstück: リンゴ, 紀文 調整豆乳, ポークカレー, ナン. Mittagessen: バナナ, 日清食品 カップヌードル シーフードヌードル. Abendessen: 味噌汁, ご飯, がんもどき. Snacks/Sonstiges: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 坂角総本舗 えびせんべい. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, ジム - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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