Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
|
62,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
855 kcal
|
Fett: 19,19g | Eiw: 55,46g | Kohlh: 115,68g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Seafood Lovers Otak-Otak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Sonstiges: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maeGibran's Gewichtsverlauf
|