Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 30,70g | Eiw: 33,77g | Kohlh: 53,25g.
Frühstück: 煎雞蛋, Costco 全脂鮮乳, 蘋果, 哈肯舖 淨。穀類牧場長纖吐司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 黑咖啡. Mittagessen: 鳳梨酥, 桂冠 黃金魚蛋, 7-11 佃煮杏鮑菇, 7-11 白蘿蔔, 7-11 美威香烤鮭魚排, 7-11 鮮香菇. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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