Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 86,01g | Eiw: 117,44g | Kohlh: 77,71g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚, Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果, 安佳 無鹽奶油, 雞蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全家便利商店 熱拿鐵. Abendessen: 康寶 鮮味炒手(原味), 金針菇, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 雞蛋, 依思尼 依思尼熟成無鹽發酵奶油條. Snacks/Sonstiges: Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果. mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
工作（走路） - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Shie xi's Gewichtsverlauf
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