Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 74,34g.
Frühstück: Tahu Bakso, Telur Rebus Lunak, Tropicana Slim Gula, Teh Tawar, Pepaya. Mittagessen: Perkedel Kentang, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tongkol, Pepes Tahu. Abendessen: Bamboe Bumbu Rendang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Ikan Kembung, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kacang Bali, Es Kopi. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Meryam07's Gewichtsverlauf
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