Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
|
88,9 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 73,89g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 132,71g.
Frühstück: Оливковое Масло, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти , Красная Цена Сыр Гауда, Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Картошка Вареная, Совок Тушенка Говядина, Капуста Тушеная без Масла, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Говяжий Бульон, Сметана 15%, МК Балтика Карпаччо Сырокопченое из Филе Куриного. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Говядина Тушеная, Рис Вареный, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Doppel Herz ОМЕГА 3-6-9, Fitroo Протеиновое Печенье со Вкусом Банан и Арахис . mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksene4ka85's Gewichtsverlauf
|