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52.15
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52,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 47,31g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 120,40g.
Frühstück: Simbat Beyaz Leblebi, Simbat Sarı Leblebi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Muz, Yeşil Biber, Tahin Helvası, Mis Köy Peyniri, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Lokum, İkbal Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum. Abendessen: Tavuk Budu, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Çorbası, Sarımsak. Snacks/Sonstiges: Greyfurt, Portakal. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, K - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Dez 21 vom Mitglied: Tübüş
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22 Dez 21 vom Mitglied: sinеm🦊
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