Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 44,00g | Kohlh: 201,62g.
Frühstück: Ote-ote. Mittagessen: Telur Asin, Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: ABC Kecap Manis, Tomat Merah, Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tiwi Hermawan's Gewichtsverlauf
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