Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 74,30g | Eiw: 104,45g | Kohlh: 246,99g.
Frühstück: Don Yeyo Pan Integral con Semillas, Finlandia Queso Crema Light. Mittagessen: Zapallo Hervido, Costeleta, Trimacer Arroz Largo Fino. Abendessen: Tarta de Acelga. Snacks/Sonstiges: Nescafé Dolca Cortado, Criollitas Galletitas de Agua, Ilolay Queso Cremoso, SanCor Leche en Polvo Descremada, ENA Whey Protein (30g), Manfrey Yogurt. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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guscochia's Gewichtsverlauf
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