Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 121,27g.
Frühstück: グレープフルーツ, ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 大根, 全粒粉のパンのトースト. Mittagessen: マイプロテイン プロテイン, サラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, グレープフルーツ, グレープフルーツ（ピンクと赤）, セブンイレブン 絹とうふ, 豆腐. Abendessen: 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）, ミニストップ オニオンドレで食べるトマトサラダ, カゴメ トマトサラダ. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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